7, Dic, 2019
Los síntomas se desarrollan lentamente dependiendo del paciente y pueden empeorar con el tiempo hasta que se vuelven tan graves que impiden desarrollar actividades que siempre estuviste acostumbrado a hacer. Tener sueño todo el tiempo y otras 10 señales de que podrías tener Alzheimer.
El Alzheimer es un tipo de demencia severo al que se debe de dar la importancia y atención que necesita, causa graves problemas con la memoria, el pensamientos y el comportamiento. Los síntomas se desarrollan lentamente dependiendo del paciente, pueden empeorar con el tiempo hasta que se vuelven tan graves que impiden desarrollar actividades que siempre estuviste acostumbrado a hacer.
Esta enfermedad no es una característica normal de la vejez, aunque uno de los factores por los que se origina es el aumento de edad, y la mayoría de los pacientes con Alzheimer son mayores de 65 años. Existen casos en los que se da el Alzheimer de inicio precoz o Alzheimer de inicio temprano, se puede dar a partir de los 40 años.
El Alzheimer es una enfermedad que empeora con el tiempo, ya que es progresiva y los síntomas de demencia empeoran gradualmente con el paso de los años. En las primeras etapas, la pérdida de memoria es ligera, pero en la etapa final las personas pierden hasta la capacidad de hablar.
Por desgracia, en la actualidad el Alzheimer no tiene cura, pero hay tratamientos para los síntomas; estos no pueden detener el desarrollo de la enfermedad, pero sí pueden retener por un tiempo el empeoramiento y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
1. Tener sueño en exceso
Según un estudio realizado por la escuela de salud pública Johns Hopkins Bloomberg, dice que cuando te sientes excesivamente somnoliento durante el día, no sólo es una señal de cansancio, también indica que hay peligro en la patología cerebral del Alzheimer. En la investigación, los participantes que se declararon cansados y con sueño la mayor parte de su día, tenían hasta 3 veces más probabilidades de padecer esta enfermedad.
2. Cambios en tu memoria que dificultan tu vida cotidiana
Una de las señales más comunes es en la etapa temprana, y es olvidar información recién aprendida. Es común que también olvides fechas o compromisos importantes. Pides la misma información con grandes repeticiones y dependes de ayuda para recordar ciertas cosas, te apoyas en notas o en dispositivos electrónicos, o incluso en tus familiares.
3. Tienes dificultades para planificar o resolver problemas
Experimentas cambios en tus habilidades de desarrollar y seguir un plan específico o cuando trabajas con números puedes tener complicaciones a la hora de seguir un protocolo conocido o manejar tus cuentas mensuales. También puedes tener problemas para concentrarte y te puede llevar más tiempo hacer cosas que siempre has hecho con gran facilidad.
4. Problemas para hacer tareas habituales en casa, en el trabajo o en tu tiempo libre
Te resulta muy difícil completar tareas cotidianas; a veces puedes tener problemas para llegar a lugares conocidos, administrar un presupuesto en el trabajo o recordar las reglas de algún juego muy común. Incluso tienes que pedir ayuda para usar el microondas o para prender el televisor.
5. Desorientación de tiempo o lugar
Se te olvidan fechas de cumpleaños, estaciones que frecuentas en el transporte público, hasta el paso del tiempo. Puedes tener dificultades para comprender algo, aun cuando te lo están explicando en ese momento. A veces se te olvida dónde estás, cómo llegaste a ese lugar y confundes los días de la semana.
6. Dificultades para comprender imágenes visuales y cómo objetos se relacionan uno al otro en el ambiente
En casos específicos, los problemas de la vista también puede ser señal del Alzheimer. Puedes tener dificultades para leer, juzgar, opinar, determinar colores y contrastes, lo que ocasiona que tengas problemas para conducir un auto.
7. Problemas con el uso de palabras habladas o escritas
Tienes problemas para participar en una conversación, es posible que en medio de ésta pares sin tener la más mínima idea de cómo continuar o repites muchas veces lo que ya habías dicho. Luchas por encontrar las palabras correctas que deseas utilizar o el vocabularios apropiado, también puedes llamar con otro nombre a las cosas.
8. Colocas los objetos en lugares incorrectos
Tienes un orden específico con el que mantienes tu casa, pero empiezas a colocar las cosas fuera de su lugar. Te cuesta trabajo encontrarlas hasta el punto de pensar que te han robado; pones los platos de la cocina en el baño o no recuerdas en dónde dejaste tu celular.
9. Disminución o falta del buen juicio
Experimentas cambios en tu juicio o en tomar tus propias decisiones. Prestas menos atención a tu aseo personal, incluso puedes regalar dinero a personas que te vendan algo o que te ofrezcan algún servicio. Tomas malas decisiones y no puedes tener una opinión lógica.
10. Pierdes la iniciativa en el trabajo o en actividades sociales
Pierdes el interés para llevar acabo pasatiempos, actividades sociales, proyectos en el trabajo o deportes. No tienes idea de los hechos relevantes de las cosas que te gustan o cómo practicar una actividad que solías hacer. Te sientes muy cansado para tomar tus obligaciones en el trabajo, con tu familia y con tus amigos.
11. Cambios de humor y de personalidad
Es muy probable que experimentes cambios severos en tu humor y tu personalidad; puedes volverte confundido, deprimido, ansioso y temeroso. Te puedes enojar con gran facilidad con todo tu entorno o en lugares en donde te sientas fuera de tu ambiente.
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7, Nov, 2019
Los nuevos retos en sanidad pública/concertada o privada, para la salud de la población general, pude ser discutida por grupos políticos, sociedades médicas, comunidades autónomas y todos los agentes implicados en el sector asistencial. Todas estas opiniones son muy enriquecedoras, ya que dan un perfil de una realidad desde un punto de vista particular, muy enriquecedor para una foto futura más definida. Cabe destacar el excelente trabajo que viene desarrollando la O.M.S. (Organización Mundial de la Salud), con sus aciertos y sus fallos, pero cuenta con un excelente protocolo de actuación, reflejado en esta nueva hoja de ruta hacia la sostenibilidad del sistema sanitario reflejado punto a punto en los Objetivos de Desarrollo Sostenible, apartado 3; Salud y Bienestar.(link oficial Gobierno de España)
Esta nueva estrategia y nuevo modelo asistencial, cubre dos áreas o pilares fundamentales;
- El Modelo de Excelencia Bio-psicosocial, tal y cómo refleja el artículo científico del Dr. Muñoz Cobos
- La atención centrada en la persona, bien sea profesional sanitario, paciente, familiar, cuidador o ciudadano.
Dar un soporte psico-social al modelo biomédico actual, es sencillo pero no fácil, por esta razón es muy importante no hacer «experimentos» y aplicar lo que ya tiene una trazabilidad clínica y resultados.
7, Oct, 2019
Hoy 7 octubre, en el día mundial del hábitat por las NACIONES UNIDAS, queremos hacer una reflexión; ¿Cuál es tu hábitat?¿tu hábitat genera y promueve mayor salud física, emocional y social?
El lugar en donde vives, el lugar en dónde desempeñas tus actividades laborales o sociales, es el hábitat al que perteneces, en otras palabras, tu ecosistema, por esta razón, desde humannacare, te invitamos a que analices de manera sencilla, si este entorno en el que habitas la gran mayoría de tu tiempo, genera y promueve una;
- Salud física: Un entorno con una carga importante de problemas, nos afecta físicamente, generalmente, tenemos tantas cosas en la mente que no sabemos ni podemos descansar como se debe. Cuando se decide cambiar todo esto, notamos que irradiamos paz y también nos vemos más felices. Incluso, resolvemos los problemas de manera efectiva.
- Salud Emocional (Capacidad de razonamiento): El estrés, ansiedad, depresión, etc. Estar bien psicológicamente, nos garantiza una buena gestión de nuestra salud y auocuidado.
- Salud Social (Relaciones estables): Tener espacios de encuentro, mediante ejercicios, conferencias, talleres grupales, mejora la calidad de vida en nuestro entorno familiar y laboral.
Finalmente, si en caso de analizar tu hábitat, determinas que tu entorno no está bien, o que puede ser susceptible de «mejoras», puede ser el primer paso para mejorar científica-mente, emocional-mente y social-mente, lo más importante de cada una, de cada uno, nuestra vida y la de los nuestros.
30, Sep, 2019
Cada vez son más el estudios científicos que evidencian la relación del eje cerebro-corazón y viceversa. Con motivo del día mundial del corazón (29/09) el equipo del blog de humannacare, queremos compartir con nuestra comunidad, tres estudios y artículos de prensa especializada, en el que evidencian que «Cuidar del corazón previene el deterioro cognitivo»
En este primer estudio publicado en Stroke, evidencia el papel del riesgo cardíaco y el daño cognitivo, en un estudio a 3.778 personas.
La Organización Mundial de la Salud destaca la importancia de tener una buena presión arterial, cómo una de las principales estrategias para disminuir el riesgo de padecer deterioro cognitivo.
En este artículo digital de AS la Sociedad Española de Neurología nos dan las claves para mantener hábitos de vida saludable, priorizando en ejercicios cognitivos, realizar actividades sociales y evitar el estrés.
Y esto es justo lo que vas a aprender en las «I JORNADAS SALUD Y BIENESTAR; MENTE ACTIVA, VIDA PLENA», con profesionales de referencia internacional y el aval social de la Sociedad Española de Neurología.
18, Sep, 2019
Todos nos preocupamos por el deterioro cognitivo, o también nos podemos referirnos a esta sensación, como cansancio cerebral.
Nos olvidamos las llaves antes de salir de casa, del teléfono móvil en una cafetería, o el bolso en un establecimiento, olvidarnos de comprar antes de llegar a casa algo que necesitabas o salir tan rápido a un destino, que una vez en el coche y en marcha, tienes que parar un minuto para volver a recordar a dónde querías dirigirte…
La mayoría de las veces le restamos importancia y lo achacamos al estrés de vida, de la familia o del trabajo, pero también pueden ser los primeros síntomas de un deterioro cognitivo que, si no se modifican los hábitos de vida, a la larga, pueden desembocar en demencia o Alzheimer.
Debemos promover estilos de vida saludables
Así de contundente lo publica la revista The British Medical Journal en un estudio del 2012 que firma la Dra. Archana Singh-Manoux, en el que declara que «haber logrado esta evidencia, que muestra que existe deterioro cognitivo antes de los 60 años y que tiene importantes implicaciones. Además pone especial importancia en la necesidad de promover estilos de vida saludables, particularmente en cuanto a lo que el corazón se refiere«.
Así mismo los autores destacan que «los pacientes que presentan algún factor de riesgo de enfermedad cardiovascular (obesidad, colesterol alto, etc.) deberían de tener especial atención en autocuidado, no sólo para salvaguardar su corazón, sino también para prevenir una demencia posterior«.
Pero el cerebro tiene formas de regenerarse a sí mismo, mediante ejercicios cognitivo-conductuales basados en la gestión de la atención (o también llamado mindfulness). Éstos promueven una conducta hacia el hábito saludable y su implicación directa en el beneficio cardiovascular.
La ciencia y los profesionales sanitarios ya saben cómo realizar prácticas sencillas y promover hábitos de vida saludable, para mantener una mente activa y reducir así, el riesgo de padecer deterioro cognitivo.
Tienes toda la información en; jornadasmenteactiva.org
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– Jeffrey Pfeffer – El trabajo está matando a la gente y a nadie le importa.
