Mindfulness: herramienta de transformación de empresas

Mindfulness: herramienta de transformación de empresas

El ‘mindfulness’ no es una moda pasajera. Su impacto y potencial va más allá de ser una mera técnica de meditación y de gestión del estrés para convertirse en una competencia directiva clave. Algo que se está aprovechando en aspectos personales y profesionales del individuo pero también desde el punto de vista de las organizaciones. Desde Humannacare el ‘mindfulness’ está dando resultados positivos en la productividad, el bienestar y el liderazgo de las compañías con las que trabajamos, tanto para sus empleados como apoyando además la cultura corporativa de la entidad.

Dentro de las empresas con las que colaboramos, intentamos analizar en profundidad sus principales casos y realizamos un proceso profundo de cambio en la forma de entender el trabajo, con la incorporación de las metodologías ágiles y la definición de un propósito y unos valores corporativos. El mindfulness sirve como palanca para entrenar capacidades necesarias para abordar el cambio. El sistema de trabajo ‘Agile’ comparte muchos fundamentos y conexiones con el ‘mindfulness’, lo que supone importantes sinergias que aceleran y apoyan mutuamente la implantación de ambas filosofías y visiones.

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Mindfulness como herramienta de transformación de las empresas y felicidad de sus empleados

Algo que empieza de manera informal toma forma y, con el aumento de la demanda. El impulso inicial de las compañías suele ir dirigido fundamentalmente a ayudar a las personas a estar mejor consigo mismas, gestionar el estrés y ser más felices, sabiendo que eso será también bueno para obtener mejores resultados”.

Parte de este éxito lo achacamos a que se trata de un proceso abierto sin ninguna obligación en el que los empleados son invitados a participar y cada uno se sirve de los recursos que necesita. “Ofrecemos diferentes formatos: desde pequeñas píldoras formativas hasta intervenciones de unas pocas horas de carácter divulgativo.

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La filosofía del mindfulness no se basa en actividades individuales, sino en un trabajo consistente y continuo: “Ninguna herramienta de transformación da resultados solo con un curso, hay que acompañar la práctica. Por eso fomentamos Grupos de Práctica”.

En la actualidad, dichas iniciativas se han integrado en las empresas como formación e impulso del cambio cultural corporativo, y se han extendido a todos los departamentos: la modalidad online (un curso de varias semanas con una dedicación de una hora semanal online y una práctica individual diaria) y la presencial (un curso que tiene varias ediciones anuales).

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El modelo bio-psicosocial y la #ExcelenciaSanitaria.

El modelo bio-psicosocial y la #ExcelenciaSanitaria.

Los nuevos retos en sanidad pública/concertada o privada, para la salud de la población general, pude ser discutida por grupos políticos, sociedades médicas, comunidades autónomas y todos los agentes implicados en el sector asistencial. Todas estas opiniones son muy enriquecedoras, ya que dan un perfil de una realidad desde un punto de vista particular, muy enriquecedor para una foto futura más definida. Cabe destacar el excelente trabajo que viene desarrollando la O.M.S. (Organización Mundial de la Salud), con sus aciertos y sus fallos, pero cuenta con un excelente protocolo de actuación, reflejado en esta nueva hoja de ruta hacia la sostenibilidad del sistema sanitario reflejado punto a punto en los Objetivos de Desarrollo Sostenible, apartado 3; Salud y Bienestar.(link oficial Gobierno de España)

Esta nueva estrategia y nuevo modelo asistencial, cubre dos áreas o pilares fundamentales;

  • El Modelo de Excelencia Bio-psicosocial, tal y cómo refleja el artículo científico del Dr. Muñoz Cobos
  • La atención centrada en la persona, bien sea profesional sanitario, paciente, familiar, cuidador o ciudadano.

Dar un soporte psico-social al modelo biomédico actual, es sencillo pero no fácil, por esta razón es muy importante no hacer «experimentos» y aplicar lo que ya tiene una trazabilidad clínica y resultados.

¿Cuál es tu hábitat?

¿Cuál es tu hábitat?

Hoy 7 octubre, en el día mundial del hábitat por las NACIONES UNIDAS, queremos hacer una reflexión; ¿Cuál es tu hábitat?¿tu hábitat genera y promueve mayor salud física, emocional y social?

El lugar en donde vives, el lugar en dónde desempeñas tus actividades laborales o sociales, es el hábitat al que perteneces, en otras palabras, tu ecosistema, por esta razón, desde humannacare, te invitamos a que analices de manera sencilla, si este entorno en el que habitas la gran mayoría de tu tiempo, genera y promueve una;

  • Salud física: Un entorno con una carga importante de problemas, nos afecta físicamente, generalmente, tenemos tantas cosas en la mente que no sabemos ni podemos descansar como se debe. Cuando se decide cambiar todo esto, notamos que irradiamos paz y también nos vemos más felices. Incluso, resolvemos los problemas de manera efectiva.
  • Salud Emocional (Capacidad de razonamiento): El estrés, ansiedad, depresión, etc. Estar bien psicológicamente, nos garantiza una buena gestión de nuestra salud y auocuidado.
  • Salud Social (Relaciones estables): Tener espacios de encuentro, mediante ejercicios, conferencias, talleres grupales, mejora la calidad de vida en nuestro entorno familiar y laboral.

Finalmente, si en caso de analizar tu hábitat, determinas que tu entorno no está bien, o que puede ser susceptible de «mejoras», puede ser el primer paso para mejorar científica-mente, emocional-mente y social-mente, lo más importante de cada una, de cada uno, nuestra vida y la de los nuestros.

«Cuidar el corazón previene el deterioro cognitivo». (29/09 día mundial del corazón)

«Cuidar el corazón previene el deterioro cognitivo». (29/09 día mundial del corazón)

Cada vez son más el estudios científicos que evidencian la relación del eje cerebro-corazón y viceversa. Con motivo del día mundial del corazón (29/09) el equipo del blog de humannacare, queremos compartir con nuestra comunidad, tres estudios y artículos de prensa especializada, en el que evidencian que «Cuidar del corazón previene el deterioro cognitivo»

En este primer estudio publicado en Stroke, evidencia el papel del riesgo cardíaco y el daño cognitivo, en un estudio a 3.778 personas.

La Organización Mundial de la Salud destaca la importancia de tener una buena presión arterial, cómo una de las principales estrategias para disminuir el riesgo de padecer deterioro cognitivo.

En este artículo digital de AS la Sociedad Española de Neurología nos dan las claves para mantener hábitos de vida saludable, priorizando en ejercicios cognitivos, realizar actividades sociales y evitar el estrés.

Y esto es justo lo que vas a aprender en las «I JORNADAS SALUD Y BIENESTAR; MENTE ACTIVA, VIDA PLENA», con profesionales de referencia internacional y el aval social de la Sociedad Española de Neurología.

600 personas plantarán cara en Madrid al Alzheimer

600 personas plantarán cara en Madrid al Alzheimer

600 personas plantarán cara en Madrid al deterioro cognitivo y al Alzheimer en las Jornadas «Mente Activa, Vida Plena«. Hoy se abre la inscripción gratuita, con la que se espera completar el aforo del  espacio La Nave del Ayuntamiento de Madrid del 12 al 13 de octubre.

En estas Jornadas Mente Activa se van a dar las pautas y claves de hábitos de vida saludables que, según la Sociedad Española de Neurología, «podrían reducir hasta un 40% los casos de Alzheimer«. 

La necesidad de implementar estas nuevas prácticas es acuciante, puesto que según la Organización Mundial de la Salud se espera que en los próximos 30 años se tripliquen las ya elevadas cifras de personas que padecen Alzheimer. Es por ello que, según Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la OMS, hay que hacer ahora «todo lo posible para reducir el riesgo de demencia«, no sólo por razones humanísticas y de salud, sino también porque suponen un reto formidable para la gestión de los recursos sanitarios y sociales.

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Unas jornadas para garantizar una vida sana y promover el bienestar a todas las edades

Esta iniciativa se ha alineado, de manera consciente y deliberada, con los Objetivos 2030 de la ONU para el desarrollo sostenible, en particular con el punto 3 referido a la Salud y el Bienestar: Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades y, específicamente, con el punto 3.4 relativo a «enfermedades no transmisibles y salud mental«. Es por ello que este evento trabaja con el objetivo de Naciones Unidas para, en «el 2030, reducir en un tercio la mortalidad prematura por enfermedades no transmisibles mediante la prevención y el tratamiento y promover la salud mental y el bienestar.«

Estas jornadas se han organizado en La Nave para difundir tanto al sector sanitario y social como a cuidadores y población general los beneficios a medio y largo plazo para los enfermos de Alzheimer de la práctica de un programa adaptado de mindfulness. El segundo objetivo es reducir el sufrimiento de los cuidadores, especialmente de los familiares, mediante prácticas sencillas de probada eficacia, aportando a la comunidad científica y al sector salud nuevas herramientas de excelente relación coste beneficio en el manejo y mejora de la gestión de la enfermedad de Alzheimer.

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El formato de las Jornadas contra el Alzheimer son inspiradoras Master-class de ponentes con amplio bagaje en la divulgación social. 

La humanización y la prevención son los ejes de los talleres y conferencias diseñadas para transmitir a los cuidadores y a la ciudadanía los buenos resultados de las prácticas clínicas para integrarlas de una forma sencilla en la vida cotidiana para mejorar la salud y el bienestar emocional, favoreciendo una vida plena.

Entre los ponentes de las Jornadas está el doctor en psicología, neuropsicólogo y gerontólogo Domingo Quintana. Durante años, ha demostrado en una investigación clínica pionera en Europa, como un entrenamiento basado en mindfulness (atención plena) permite detener el deterioro cognitivo de los enfermos de Alzheimer en fases leve a moderada durante un mínimo de dos años, frente al tratamiento convencional de estimulación cognitiva y fármaco donepezilo.

Los distintos talleres en los que se dividen las Jornadas darán pautas prácticas para ejercitar las capacidades cognitivas-conductuales y prevenir o paliar el deterioro cognitivo patológico. Además, habrá espacio para que los familiares sepan como aliviar el stress y el burnout del cuidador a través de la gestión de la atención y la comunicación consciente. En el taller «La atención y el hábito saludable» se pondrá el foco en los hábitos y conductas saludables para la prevención del Alzheimer, sin duda la clave para frenar el avance aparentemente imparable de esta enfermedad.

Las Jornadas, organizadas por HumannaCare cuentan con el aval social de la Sociedad Española de Neurología (SEN 07/19). 

Descárgate el programa de Jornadas mente Activa, Vida Plena

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Bienestar laboral para aumentar la productividad

Bienestar laboral para aumentar la productividad

Decir que la aplicación de la salud y el bienestar laboral es hoy en día algo fundamental para la mejora de la productividad y para la atracción y la retención del talento,seguramente no revelamos nada nuevo. Ya que desde que en el 2007 la Asamblea Mundial de la Salud puso en marcha el Plan de acción Mundial sobre la salud de los trabajadores, son muchos los estudios que revelan que, efectivamente, este tipo de iniciativas son favorables para el empleado y la compañía en una doble dirección.

Cómo poner en marcha acciones dentro de las organizaciones para garantizar el bienestar laboral de los equipos, nos atrevemos a manifestar que es una preocupación de muchos colegas de profesión.

Y es que, para muchas compañías, está siendo un problema encontrar una solución que aglutine todas estas premisas que han de tener en cuenta para implementar un plan de acción.

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¿Qué deben tener en cuenta estas acciones?

  1.  Que vaya de la mano de la cultura corporativa de la organización.
  2. Que se complemente y se integre de manera rápida y sencilla con el entorno tecnológico de la compañía.
  3. Que se base en el análisis de los datos sobre los intereses y motivaciones de los empleados que tenemos a nuestro alcance como estrategia para conseguir un mayor engagement de los mismos.
  4. Que esté acompañado de una estrategia de comunicación que seduzca a los empleados y con la que sientan identificados gracias a la segmentación previa de los perfiles.

A estas premisas les siguen de cerca otras cuestiones como la limitación de la asignación presupuestaria y la incógnita de cómo dar soporte a todas y cada una de las oficinas de la compañía. Éstas, pueden estar distribuidas por todo el territorio peninsular y es importante garantizar la igualdad de beneficios entre empleados.

Corners de fruta, clubes de running o sesiones de mindfulness son recursos que cada vez están más presentes en las zonas comunes de las sedes de muchas organizaciones para mejorar el bienestar laboral. Todo ello con un doble objetivo para los equipos: concienciarlos de la importancia que tiene una vida saludable y hacer que se sientan cuidados por su compañía.

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¿Tiene sentido aplicar estas acciones de manera aislada sin que formen parte de una estrategia común que pueda ser medible a través de KPIs?

Juan Izquierdo, fundador de HumannaCare, empresa de referencia en programas de bienestar laboral y fidelización de empleados y clientes, asegura que: “nos sentamos muy a menudo con los responsables de las empresas. De estas conversaciones extraemos sus necesidades y preocupaciones y hacemos evolucionar nuestras soluciones con el fin de tener los productos y servicios más potentes del mercado en materia de beneficios para empleados y clientes”.

La versión más avanzada de HumannaCorner responde a esas necesidades que han detectado en el sector de los Recursos Humanos. El objetivo es fomentar los hábitos saludables dentro de la compañía y generar un entorno de bienestar laboral con los mejores recursos de contenido, tecnológicos y humanos.

Si quieres más información sobre las propuestas para mejorar el bienestar laboral, no dudes en contactar con nosotros!