Programa MindwellC19
65€
Programa MindwellC19
Mejora tu salud emocional de manera eficaz y segura, con un equipo altamente cualificado.
5 sesiones de terapia online de 60 minutos.
Duración de un mes (1 SESIÓN SEMANAL)
Grupos de máximo 15 personas por sesión.
Horario de tarde: Martes o Miércoles 19:30 - 20:30 pm.
Recomendado para personas que actualmente se sientan con estado de ánimo bajo y cansados.
Herramientas para cuidar de tu pensamiento y generar emociones más adaptativas.
13€/sesión
Descripción del programa
Este programa está dirigido a personas que quieren mejorar su bienestar psicológico, equilibrio y la calidad de vida. El programa pone énfasis en el desarrollo de hábitos saludables y en el cultivo de la atención consciente en el día a día. A través de diferentes prácticas de mindfulness y autocuidado, desarrollamos recursos internos para gestionar pensamientos y emociones, con el objetivo de mantener una adecuada higiene emocional y corporal.
Esta propuesta está orientada a encontrar espacios internos de calma y de autorregulación. Disminuir el estrés, ansiedad y estados de ánimos depresivos.
Contenido del programa
Sesión 1: Mindfulness: qué es y cómo me puede ayudar.
Sesión 2: Desarrollando mindfulness en movimiento y quietud.
Sesión 3: Las emociones y los pensamientos.
Sesión 4: El estrés: cuándo y dónde que surge en ti.
Sesión 5: Conectando con la autocompasión.
Metodología
≡ Impartido por psicólog@s clínicos.
≡ Sesiones prácticas e interactivas.
≡ Debates grupales para compartir lo que sientes.
≡ Audios con prácticas semanales.
≡ Contenidos didácticos de calidad.
≡ Atención personalizada.
≡ Sesiones grabadas a tu disposición.
Procedimiento de
Inscripción
Paso 1
Llámanos o envíanos un whatsapp:
Teléfonos de contacto:
617 057 387 / 651 818 541
Escríbenos un email: hola@humannacare.com
Paso 2
Reserva tu plaza (pago).
Paso 3
Autorización de protección de datos.
Paso 4
Te enviaremos información detallada por email / whatsapp del programa.
Contenido del curso, metodología, horario, recomendaciones generales.
Paso 5
A lo largo del programa:
1.- Te avisaremos con antelación del comienzo de cada sesión
2.- Si no puedes asistir a alguna sesión, tendrás acceso a la grabación
3.- Te enviaremos semanalmente prácticas (audios) y contenido práctico
4.- Tendrás atención personalizada con el facilitador del programa, durante su duración
5.- Tendrás soporte telefónico técnico para resolver tus dudas y atender incidencias.
¿Qué necesito?
Un ordenador, Tablet o Smartphone.
Acceso a internet.
Auriculares.
Un lugar tranquilo, sin ruidos que te permita intimidad.
¿Quién lo imparte?
El Programa MindwellC19 es impartido por nuestro equipo de psicólog@s y profesionales sanitarios con formación reglada en mindfulness en ámbito clínico, según el artículo 16 del R.D.: 1393/2007.
«La alta capacitación y experiencia en talleres y práctica de Mindfulness es la clave de éxito de este tipo de intervenciones«
Dra. Rebecca Crane. Responsable de la introducción de mindfulness en los centros de salud del Reino Unido.
¿Tienes alguna duda?
El ritmo frenético diario, nos lleva a padecer estrés, ansiedad, cansancio y estados bajos de ánimo.
MindwellC19, es un programa diseñado para mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida.
Reserva tu plaza
El Programa MindwellC19 es para ti si quieres…
Mejorar tu calidad de vida de manera eficaz y segura.
Mejorar la salud mental.
Aumentar la capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.
Integrar en tu vida nuevos hábitos saludables y prácticas para descansar mejor.
Disminuir la sintomatología asociada a la fatiga pandémica y cansancio.
Aumentar la satisfacción con la vida.
Mejorar tu calidad de vida de manera eficaz y segura.
Aumentar la capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.
Disminuir significativamente la sintomatología asociada a la fatiga pandémica y cansancio.
Mejorar la salud mental.
Integrar en tu vida nuevos hábitos saludables y prácticas para descansar mejor.
Aumentar la satisfacción con la vida.
“La salud mental es muy importante, si psicologicamente no estamos bien, esto afectará a nuestra salud física.”
CONTACTA CON NOSOTROS
si tienes alguna duda en relación a la plataforma, nuestros servicios o cualquier sugerencia
Bienvenidos a
Humanización Sanitaria y Organizaciones Saludables ODS3. Regulación Emocional Basada en Mindfulness para mejorar la salud y el bienestar emocional.
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Nuestros servicios:
Servicios HumannaCare
- Profesionales Sanitarios
- Personas con enfermedades crónicas, familiares y cuidadores
- Organizaciones Saludables
- Público en general
Facilitadores Cualificados
Psicólogos Clínicos y Profesionales Sanitarios con Formación Reglada en Mindfulness Art 16 del R.D. 1393/2007.
Evidencia Clínica
Rigor científico que avala la eficacia y eficiencia de las intervenciones basadas en Mindfulness.
Contacto:
Dirección
La Nave | Calle Cifuentes, 5, 28021 Madrid | Ver mapa
Horario de atención
Juan Izquierdo: (+34) 617 057 387
Lola Garrido: (+34) 651 818 541
Lunes a Viernes: 9:00 am – 18:00 pm
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