Programa MindwellC19

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65€

Programa MindwellC19

Mejora tu salud emocional de manera eficaz y segura, con un equipo altamente cualificado.

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5 sesiones de terapia online de 60 minutos.

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Duración de un mes (1 SESIÓN SEMANAL)

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Grupos de máximo 25 personas por sesión.

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Horario de tarde: Miércoles de 19:30 - 20:30 p.m.

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Recomendado para personas que actualmente se sientan con estado de ánimo bajo y cansados.

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Herramientas para cuidar de tu pensamiento y generar emociones más adaptativas.

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13€/sesión

Descripción del programa

Muchas personas experimentan distrés, ansiedad, depresión y otros estados físicos y psicológicos que los alejan del bienestar y el equilibrio personal, y que los acercan a estados de estrés. Estudiantes, trabajadores, jubilados…. No hay distinción en el impacto que esta pandemia ha tenido y está teniendo en todos nosotros, separándonos unos de otros, haciendo que la regulación emocional a través del contacto social se vea anulada, por lo que necesitamos contar con herramientas que nos permitan regular nuestra necesidad social y de sentirnos seguros, lo cual se hace difícil en estos momentos de incertidumbre social.

Esta propuesta está orientada a comenzar a encontrar espacios internos de calma y de autorregulación. Disminuir la sintomatología asociada a la fatiga pandémica.

Contenido del programa

Sesión 1: Mindfulness: qué es y cómo me puede ayudar.

Sesión 2: Desarrollando mindfulness en movimiento y quietud.

Sesión 3: Las emociones y los pensamientos.

Sesión 4: El estrés: cuándo y dónde que surge en ti.

Sesión 5: Conectando con la autocompasión.

Metodología

≡ Impartido por psicólog@s clínicos.

≡ Sesiones prácticas e interactivas.

≡ Debates grupales para compartir lo que sientes.

≡ Audios con prácticas semanales.

≡ Contenidos didácticos de calidad.

≡ Atención personalizada.

≡ Sesiones grabadas a tu disposición.

Procedimiento de

Inscripción

Paso 1
Ponte en contacto con nosotros si tienes alguna duda o necesitas información.
Llámanos o envíanos un whatsapp:
Teléfonos de contacto:
617 057 387 / 651 818 541
Escríbenos un email: hola@humannacare.com
Paso 2

Reserva tu plaza (pago).

Paso 3

Autorización de protección de datos.

Paso 4

Te enviaremos información detallada por email / whatsapp del programa.
Contenido del curso, metodología, horario, recomendaciones generales.

Paso 5

A lo largo del programa:
1.- Te avisaremos con antelación del comienzo de cada sesión
2.- Si no puedes asistir a alguna sesión, tendrás acceso a la grabación
3.- Te enviaremos semanalmente prácticas (audios) y contenido práctico
4.- Tendrás atención personalizada con el facilitador del programa, durante su duración
5.- Tendrás soporte telefónico técnico para resolver tus dudas y atender incidencias.

¿Qué necesito?

Un ordenador, Tablet o Smartphone.

Acceso a internet.

Auriculares.

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Un lugar tranquilo, sin ruidos que te permita intimidad.

¿Quién lo imparte?

El Programa MindwellC19 es impartido por nuestro equipo de psicólog@s y profesionales sanitarios con formación reglada en mindfulness en ámbito clínico, según el artículo 16 del R.D.: 1393/2007.

«La alta capacitación y experiencia en talleres y práctica de Mindfulness es la clave de éxito de este tipo de intervenciones«

Dra. Rebecca Crane. Responsable de la introducción de mindfulness en los centros de salud del Reino Unido.

¿Tienes alguna duda?

Si tienes alguna pregunta, aclaración o sugerencia que todavía no hemos resuelto, puedes escribirnos que estaremos encantados de ayudarte.
La modificación de nuestros hábitos de vida, la incertidumbre, el aislamiento, el miedo a contraer y el haber padecido la enfermedad Covid 19, produce un estado psicológico de ansiedad, estrés, bajada de ánimo, desmotivación, cansancio y desesperanza ante el futuro. MindwellC19, está diseñado para mejorar de manera efectiva tu calidad de vida.

Reserva tu plaza.

El Programa MindwellC19 es para ti si quieres…

Mejorar tu calidad de vida de manera eficaz y segura.

Mejorar la salud mental.

Aumentar la capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.

Integrar en tu vida nuevos hábitos saludables y prácticas para descansar mejor.

Disminuir la sintomatología asociada a la fatiga pandémica y cansancio.

Aumentar la satisfacción con la vida.

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Mejorar tu calidad de vida de manera eficaz y segura.

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Aumentar la capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.

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Disminuir significativamente la sintomatología asociada a la fatiga pandémica y cansancio.

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Mejorar la salud mental.

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Integrar en tu vida nuevos hábitos saludables y prácticas para descansar mejor.

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Aumentar la satisfacción con la vida.

“En esta nueva realidad es muy importante estar emocionalmente bien.”

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si tienes alguna duda en relación a la plataforma, nuestros servicios o cualquier sugerencia

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Humanización Sanitaria y Organizaciones Saludables ODS3. Regulación Emocional Basada en Mindfulness para mejorar la salud y el bienestar emocional.

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  • Profesionales Sanitarios
  • Personas con enfermedades crónicas, familiares y cuidadores
  • Organizaciones Saludables
  • Público en general

Facilitadores Cualificados

Psicólogos Clínicos y Profesionales Sanitarios con Formación Reglada en Mindfulness Art 16 del R.D. 1393/2007.

Evidencia Clínica

Rigor científico que avala la eficacia y eficiencia de las intervenciones basadas en Mindfulness.

Contacto:

Dirección

La Nave | Calle Cifuentes, 5, 28021 Madrid | Ver mapa

Horario de atención

Juan Izquierdo: (+34) 617 057 387

Lola Garrido: (+34) 651 818 541

Lunes a Viernes: 9:00 am – 18:00 pm

Email

General y consultas: 

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juanizquierdo@humannacare.com

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