Programa Oxinn

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75€

Programa Oxinn

Mejora tu salud emocional de manera eficaz y segura, con un equipo altamente cualificado.

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5 sesiones de terapia online de 60 minutos.

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Duración de un mes (1 SESIÓN SEMANAL)

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Grupos de máximo 25 personas por sesión.

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Horario de tarde: Martes de 19:30 - 20:30 p.m.

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Recomendado para profesionales que actualmente se sientan muy agotados a nivel emocional y mental.

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Poco a poco, irás identificando los procesos internos que te causan angustia y malestar.

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15€/sesión

Descripción del programa

El principal objetivo es reducir el estrés de las personas en entornos organizacionales o de teletrabajo, a través del desarrollo de habilidades y recursos personales, para que los profesionales puedan gestionar de forma efectiva la conciliación laboral y familiar, ayudando así a crear un entorno saludable, eficiente e integrador.

Contenido del programa

Sesión 1: Mindfulness: qué es y cómo me puede ayudar.

Sesión 2: Atención enfocada vs atención dividida.

Sesión 3: Atención consciente en tu vida cotidiana.

Sesión 4: Los pensamientos y las emociones.

Sesión 5: El estrés como mensajero.

Metodología

≡ Impartido por psicólog@s clínicos.

≡ Sesiones prácticas e interactivas.

≡ Debates grupales para compartir lo que sientes.

≡ Audios con prácticas semanales.

≡ Contenidos didácticos de calidad.

≡ Atención personalizada.

≡ Sesiones grabadas a tu disposición.

Procedimiento de

Inscripción

Paso 1
Ponte en contacto con nosotros si tienes alguna duda o necesitas información.
Llámanos o envíanos un whatsapp:
Teléfonos de contacto:
617 057 387 / 651 818 541
Escríbenos un email: hola@humannacare.com
Paso 2

Reserva tu plaza (pago).

Paso 3

Autorización de protección de datos.

Paso 4

Te enviaremos información detallada por email / whatsapp del programa.
Contenido del curso, metodología, horario, recomendaciones generales.

Paso 5

A lo largo del programa:
1.- Te avisaremos con antelación del comienzo de cada sesión
2.- Si no puedes asistir a alguna sesión, tendrás acceso a la grabación
3.- Te enviaremos semanalmente prácticas (audios) y contenido práctico
4.- Tendrás atención personalizada con el facilitador del programa, durante su duración
5.- Tendrás soporte telefónico técnico para resolver tus dudas y atender incidencias.

¿Qué necesito?

Un ordenador, Tablet o Smartphone.

Acceso a internet.

Auriculares.

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Un lugar tranquilo, sin ruidos que te permita intimidad.

¿Quién lo imparte?

El Programa Oxinn es impartido por nuestro equipo de psicólog@s y profesionales sanitarios con formación reglada en mindfulness en ámbito clínico, según el artículo 16 del R.D.: 1393/2007.

«La alta capacitación y experiencia en talleres y práctica de Mindfulness es la clave de éxito de este tipo de intervenciones«

Dra. Rebecca Crane. Responsable de la introducción de mindfulness en los centros de salud del Reino Unido.

¿Tienes alguna duda?

Si tienes alguna pregunta, aclaración o sugerencia que todavía no hemos resuelto, puedes escribirnos que estaremos encantados de ayudarte.
Diseñamos e implementamos programas de regulación emocional basados en Mindfulness (REM) para prevenir y reducir los efectos en la salud de los riesgos psicosociales en las organizaciones, mediante la gestión del estrés laboral, contribuyendo al desarrollo de entornos laborables saludables según la OMS y los objetivos de Desarrollo Sostenible punto 3, salud y bienestar ODS3 aportando valor a la sociedad en general.

Reserva tu plaza.

El Programa Oxinn es para ti si quieres…

Aumenta la empatía, la resiliencia y la satisfacción con la vida.

Mejorar la salud mental.

Favorecer tu capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.

Mejorar tu calidad de vida y favorecer el autocuidado, de manera efectiva y resultados reales y medibles.

Disminuir los procesos internos que causan angustia y malestar.

Disminuir significativamente la sintomatología relacionada con el estrés percibido, la ansiedad y el burnout.

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Aumenta la empatía, la resiliencia y la satisfacción con la vida.

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Favorecer tu capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.

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Disminuir los procesos internos que causan angustia y malestar.

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Mejorar la salud mental.

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Mejorar tu calidad de vida y favorecer el autocuidado, de manera efectiva y resultados reales y medibles.

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Disminuir significativamente la sintomatología relacionada con el estrés percibido, la ansiedad y el burnout.

“Oxinn, teletrabajar es una oportunidad para mejorar de manera efectiva tu calidad de vida.”

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si tienes alguna duda en relación a la plataforma, nuestros servicios o cualquier sugerencia

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Bienvenidos a

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Humanización Sanitaria y Organizaciones Saludables ODS3. Regulación Emocional Basada en Mindfulness para mejorar la salud y el bienestar emocional.

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Nuestros servicios:

Servicios HumannaCare

  • Profesionales Sanitarios
  • Personas con enfermedades crónicas, familiares y cuidadores
  • Organizaciones Saludables
  • Público en general

Facilitadores Cualificados

Psicólogos Clínicos y Profesionales Sanitarios con Formación Reglada en Mindfulness Art 16 del R.D. 1393/2007.

Evidencia Clínica

Rigor científico que avala la eficacia y eficiencia de las intervenciones basadas en Mindfulness.

Contacto:

Dirección

La Nave | Calle Cifuentes, 5, 28021 Madrid | Ver mapa

Horario de atención

Juan Izquierdo: (+34) 617 057 387

Lola Garrido: (+34) 651 818 541

Lunes a Viernes: 9:00 am – 18:00 pm

Email

General y consultas: 

hola@humannacare.com

Juan Izquierdo: 

juanizquierdo@humannacare.com

Lola Garrido: 

lolagarrido@humannacare.com

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