Programa
Sanitariosfirst Forte

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195€

Sanitariosfirst Forte

Si te sientes cansado o agotado física y mentalmente debido a sobrecarga asistencial generada por la pandemia Covid-19, este taller te ayudará eficazmente a mejorar y recuperar tu salud y bienestar emocional.

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15 sesiones online de 60 minutos de duración.

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Duración de 4 meses (1 SESIÓN SEMANAL)

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Grupos de máximo 25 personas por sesión.

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Horario - Dos opciones (elegir una)

Horario mañana: Miércoles de 10:00 – 11:00 a.m
Horario tarde: Miércoles de 19:30 – 20:30 p.m.
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Reducirás de manera efectiva y medible, los niveles de cortisol, estrés y ansiedad que tienes en este momento.

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En cada sesión, encontrarás un espacio de calma íntima y personal, que tiene como objetivo mejorar tu estado emocional mediante los ejercicios y prácticas de regulación emocional que iremos realizando sesión a sesión.

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La base del éxito de los programas basados en mindfulness, se basa en la alta capacitación de los instructores. Nuestra experiencia con más de 8 años realizando programas de regulación emocional basados en mindfulness con profesionales sanitarios, son el mejor aval para que recuperes y mejores eficazmente tu salud y bienestar emocional.

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13€/sesión

Descripción del programa

Este programa está orientado a profesionales sanitarios que están sometidos a un estrés crónico, y que sufren burnout (síndrome de desgaste profesional) y fatiga por compasión. Desarrollamos factores protectores que hacen menos vulnerables al personal sanitario a sufrir estos síndromes.

A través de diferentes prácticas de mindfulness, autocuidado y autocompasión, desarrollamos recursos internos para gestionar las emociones y pensamientos de manera efectiva y adaptativa. Desarrollamos una adecuada higiene mental, emocional y corporal con el objetivo de maximizar el bienestar de los profesionales sanitarios en todas las áreas de su vida. Subrayando la necesidad de desarrollar la autoconciencia y una actitud amorosa hacia sí mismo y hacia los demás.

En este curso se pone el énfasis en el entrenamiento de la atención consciente, el desarrollo de la autocompasión y compasión (como deseo sincero de aliviar el sufrimiento), así como la exploración de la vulnerabilidad y formas de afrontar el sufrimiento.

Contenido del programa

Sesión 1: Mindfulness: qué es y cómo me puede ayudar.

Sesión 2: El cerebro mindful.

Sesión 3: Atención consciente en tu vida cotidiana.

Sesión 4: Las creencias como filtro de la realidad.

Sesión 5: Atención consciente al cuerpo.

Sesión 6: Los pensamientos y las emociones.

Sesión 7: El estrés: cuándo y dónde que surge en ti.

Sesión 8: La experiencia como maestra.

Sesión 9: Conectando con la autocompasión.

Sesión 10: Descubriendo tu lugar seguro.

Sesión 11: Desarrollando compasión.

Sesión 12: La comunicación como estresor.

Sesión 13: La comunicación consciente.

Sesión 14: Desarrollando los sentidos.

Sesión 15: Integrando para continuar.

Metodología

≡ Impartido por psicólog@s clínicos.

≡ Sesiones prácticas e interactivas.

≡ Debates grupales para compartir lo que sientes.

≡ Audios con prácticas semanales.

≡ Contenidos didácticos de calidad.

≡ Atención personalizada.

≡ Sesiones grabadas a tu disposición.

Procedimiento de

Inscripción

Paso 1
Ponte en contacto con nosotros si tienes alguna duda o necesitas información.
Llámanos o envíanos un whatsapp:
Teléfonos de contacto:
617 057 387 / 651 818 541
Escríbenos un email: hola@humannacare.com
Paso 2

Reserva tu plaza (pago).

Paso 3

Autorización de protección de datos.

Paso 4

Te enviaremos información detallada por email / whatsapp del programa.
Contenido del curso, metodología, horario, recomendaciones generales.

Paso 5

A lo largo del programa:
1.- Te avisaremos con antelación del comienzo de cada sesión
2.- Si no puedes asistir a alguna sesión, tendrás acceso a la grabación
3.- Te enviaremos semanalmente prácticas (audios) y contenido práctico
4.- Tendrás atención personalizada con el facilitador del programa, durante su duración
5.- Tendrás soporte telefónico técnico para resolver tus dudas y atender incidencias.

¿Qué necesito?

Un ordenador, Tablet o Smartphone.

Acceso a internet.

Auriculares.

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Un lugar tranquilo, sin ruidos que te permita intimidad.

¿Quién lo imparte?

Cada programa Sanitariosfirst Forte es impartido por nuestro equipo de psicólog@s y profesionales sanitarios con formación reglada en mindfulness en ámbito clínico, según el artículo 16 del R.D.: 1393/2007.

«La alta capacitación y experiencia en talleres y práctica de Mindfulness es la clave de éxito de este tipo de intervenciones«

Dra. Rebecca Crane. Responsable de la introducción de mindfulness en los centros de salud del Reino Unido.

¿Tienes alguna duda?

Si tienes alguna pregunta, aclaración o sugerencia que todavía no hemos resuelto, puedes escribirnos que estaremos encantados de ayudarte.
La crisis sanitaria Covid 19, ha supuesto, para los profesionales sanitarios, un gran coste psicológico por la gran carga física y emocional soportada, que necesita ser atendida de manera efectiva y segura.

Reserva tu plaza.

Sanitariosfirst Forte es para ti si quieres…

Mejorar tu calidad de vida de manera eficaz y segura.

Mejorar la salud mental.

Aumentar la capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.

Integrar en tu vida nuevos hábitos saludables y prácticas para descansar mejor.

Disminuir significativamente la sintomatología asociada al estrés, la ansiedad, depresión, burnout.

Aumentar la satisfacción con la vida.

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Mejorar tu calidad de vida de manera eficaz y segura.

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Aumentar la capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.

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Disminuir significativamente la sintomatología asociada al estrés, la ansiedad, depresión, burnout.

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Mejorar la salud mental.

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Integrar en tu vida nuevos hábitos saludables y prácticas para descansar mejor.

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Aumentar la satisfacción con la vida.

“No podemos ser felices si no estamos emocionalmente bien.”

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Humanización Sanitaria y Organizaciones Saludables ODS3. Regulación Emocional Basada en Mindfulness para mejorar la salud y el bienestar emocional.

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Servicios HumannaCare

  • Profesionales Sanitarios
  • Personas con enfermedades crónicas, familiares y cuidadores
  • Organizaciones Saludables
  • Público en general

Facilitadores Cualificados

Psicólogos Clínicos y Profesionales Sanitarios con Formación Reglada en Mindfulness Art 16 del R.D. 1393/2007.

Evidencia Clínica

Rigor científico que avala la eficacia y eficiencia de las intervenciones basadas en Mindfulness.

Contacto:

Dirección

La Nave | Calle Cifuentes, 5, 28021 Madrid | Ver mapa

Horario de atención

Juan Izquierdo: (+34) 617 057 387

Lola Garrido: (+34) 651 818 541

Lunes a Viernes: 9:00 am – 18:00 pm

Email

General y consultas: 

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