Programa Mindwell

Vivir con una enfermedad crónica suele asociarse con niveles altos de estrés, ya que la percepción de amenaza suele ser constante, y esto puede agravar la sintomatología asociada a la enfermedad y también el malestar psicológico. A nivel cognitivo, la preocupación, la ansiedad e incluso la vergüenza por los síntomas, pueden ser el sello psicológico de personas que viven con enfermedades crónicas.

Muchos estudios concluyen que el entrenamiento en mindfulness está asociado con mejoras significativas en los síntomas (pre-post estudio), en la ansiedad relacionada y en la mejora de la calidad de vida.

La propuesta es desarrollar un hábito de práctica mindfulness, para ayudar a reducir el estrés y la reactividad, con la que se vive cada día.

Sesión 1: Mindfulness: qué es y cómo me puede ayudar.

Sesión 2: Desarrollando mindfulness en movimiento y quietud.

Sesión 3: Explorando el dolor.

Sesión 4: Los pensamientos y las emociones.

Sesión 5: El estrés: cuándo y dónde que surge en ti.

≡ Impartido por psicólog@s clínicos.

≡ Sesiones prácticas e interactivas.

≡ Debates grupales para compartir lo que sientes.

≡ Audios con prácticas semanales.

≡ Contenidos didácticos de calidad.

≡ Atención personalizada.

≡ Sesiones grabadas a tu disposición.

Procedimiento de

Inscripción

Cada programa Sanitariosfirst es impartido por nuestro equipo de psicólog@s y profesionales sanitarios con formación reglada en mindfulness en ámbito clínico, según el artículo 16 del R.D.: 1393/2007.

«La alta capacitación y experiencia en talleres y práctica de Mindfulness es la clave de éxito de este tipo de intervenciones«

Dra. Rebecca Crane. Responsable de la introducción de mindfulness en los centros de salud del Reino Unido.

Si tienes alguna pregunta, aclaración o sugerencia que todavía no hemos resuelto, puedes escribirnos que estaremos encantados de ayudarte.

El principal objetivo es reducir el estrés de las personas en entornos organizacionales o de teletrabajo, a través del desarrollo de habilidades y recursos personales, para que los profesionales puedan gestionar de forma efectiva la conciliación laboral y familiar, ayudando así a crear un entorno saludable, eficiente e integrador.